気を付けて摂ってるもの

最近ちょくちょくお客様とのお話の中で、毎日気をつけて取ってる食べ物は何か

という話題になることがあります。

食べることは皆関心がありますよね。一時テレビで放映されるとスーパーからその食材が

なくなたったということも・・・・・・・。

背の青い魚、ごま、大豆、ゴボウ茶、eto…..

個人的に毎日摂っているのは納豆です。女性ホルモンの変わりをしてくれるので

そろそろ女性ホルモンが減少する年代です。女性ホルモンが減少するといろいろな弊害が

起こってきますので大豆は毎日摂ってます。

不思議と、そろそろ寒くなってくると、根野菜が自然と欲しくなり、暑くなってくるとトマト、きゅうり、などの夏野菜が

食べたくなります。普段は、体が食べたいっと思うものが必要なものなのだろうと思って

体に相談してから何を料理するか決めています。

といっても料理するのは、1週間に1回の休みだけです。その時に何種類か作り置きをしておきます。

食べるもので体は造られますので、1週間の元気の源と思って体が必要なものを

摂るようにしています。

今回のブログは私事になってしまいましたが・・・・。皆さんは何か気をつけてることはありますか?

健康でないと、人生楽しめません。健康も仕事のうちだと思っています。

そのうちこんな料理を作っておいしかったと載せれたらいいんですが、まだまだその日は

遠そうですね。

 

 

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